10.1 km | 01:43:11 | 10:15/km日期: 2015-06-30 08:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1393 Cal
Pace: 08'53" / 07'35" / 07'16" / 10'07" / 14'00" / 14'50" / 07'40" / 10'13" / 10'38" / 11'21" / 11'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 64.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 07'35" | 00:16'28" |
3 | 07'16" | 00:23'44" |
4 | 10'07" | 00:33'51" |
5 | 14'00" | 00:47'51" |
6 | 14'50" | 01:02'41" |
7 | 07'40" | 01:10'21" |
8 | 10'13" | 01:20'34" |
9 | 10'38" | 01:31'12" |
10 | 11'21" | 01:42'33" |
10.1 | 11'29" | 01:43'11" |