9.7 km | 01:53:49 | 11:46/km日期: 2015-06-29 07:55 - 平均心率: 108 - 卡路里: 1067 Cal
Pace: 10'41" / 10'19" / 11'46" / 10'24" / 18'17" / 10'49" / 10'59" / 12'43" / 10'18" / 11'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 64.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 10'19" | 00:21'00" |
3 | 11'46" | 00:32'46" |
4 | 10'24" | 00:43'10" |
5 | 18'17" | 01:01'27" |
6 | 10'49" | 01:12'16" |
7 | 10'59" | 01:23'15" |
8 | 12'43" | 01:35'58" |
9 | 10'18" | 01:46'16" |
9.7 | 11'26" | 01:53'49" |