12.0 km | 01:10:39 | 05:52/km日期: 2022-08-13 05:25 - 平均心率: 161 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 12356 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 04'51" / 05'09" / 06'00" / 05'50" / 06'18" / 06'30" / 05'39" / 05'42" / 06'15" / 06'03" / 05'29" / 05'43" / 68'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" | 1000 / 1000 | 167 / 122 |
2 | | 05'13" (+00'21") | 1003 / 2003 | 169 / 112 |
3 | | 06'00" (+01'08") | 1001 / 3004 | 172 / 96 |
4 | | 06'03" (+01'11") | 1002 / 4007 | 173 / 95 |
5 | | 06'22" (+01'30") | 1000 / 5007 | 178 / 87 |
6 | | 06'21" (+01'29") | 1002 / 6009 | 177 / 88 |
7 | | 05'56" (+01'04") | 1000 / 7009 | 177 / 94 |
8 | | 05'47" (+00'55") | 1000 / 8010 | 178 / 96 |
9 | | 06'26" (+01'34") | 1000 / 9011 | 177 / 87 |
10 | | 05'55" (+01'03") | 1000 / 10011 | 175 / 95 |
11 | | 05'45" (+00'53") | 1000 / 11011 | 173 / 100 |
12 | | 05'44" (+00'52") | 1000 / 12011 | 173 / 100 |
13 | | 11'21" (+06'29") | 4 / 12016 | 160 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 115.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'09" | 00:10'00" |
3 | 06'00" | 00:16'00" |
4 | 05'50" | 00:21'50" |
5 | 06'18" | 00:28'08" |
6 | 06'30" | 00:34'38" |
7 | 05'39" | 00:40'17" |
8 | 05'42" | 00:45'59" |
9 | 06'15" | 00:52'14" |
10 | 06'03" | 00:58'17" |
11 | 05'29" | 01:03'46" |
12 | 05'43" | 01:09'29" |
12.0 | 68'13" | 01:10'39" |