呂蘭芬 2022/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

呂蘭芬基隆
ID 563080

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2.2 km | 01:00:19 | 2.2 km/h

日期: 2022-08-12 21:11 - 平均心率: 119 - 踏頻: 52 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'18"	00:28'18"
2	27'43"	00:56'01"
2.2	23'28"	00:59'56"

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