5.4 km | 03:02:09 | 33:26/km日期: 2022-08-13 05:12 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 26'14" / 29'39" / 43'26" / 27'30" / 35'10" / 48'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 29'39" (+03'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 43'24" (+16'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'30" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'21" (+06'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 48'18" (+21'43") | 447 / 5447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 309.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'14" | 00:26'14" |
2 | 29'39" | 00:55'53" |
3 | 43'26" | 01:39'19" |
4 | 27'30" | 02:06'49" |
5 | 35'10" | 02:41'59" |
5.4 | 48'18" | 03:03'37" |