6.0 km | 00:38:04 | 06:18/km日期: 2022-08-12 19:12 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 6774 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 06'50" / 06'21" / 06'32" / 06'12" / 06'01" / 05'54" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'56") | 1001 / 1001 | 177 / 82 |
2 | | 06'22" (+00'29") | 1001 / 2002 | 179 / 87 |
3 | | 06'30" (+00'37") | 1001 / 3003 | 166 / 92 |
4 | | 06'14" (+00'21") | 1002 / 4006 | 180 / 88 |
5 | | 05'59" (+00'06") | 1002 / 5008 | 181 / 92 |
6 | | 05'53" | 1001 / 6009 | 183 / 92 |
7 | | 07'30" (+01'37") | 24 / 6034 | 163 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
258.84 km ㄚ拖 3代小黑 累積 :
1101.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'21" | 00:13'11" |
3 | 06'32" | 00:19'43" |
4 | 06'12" | 00:25'55" |
5 | 06'01" | 00:31'56" |
6 | 05'54" | 00:37'50" |
6.0 | 06'46" | 00:38'04" |