趙建恭 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

趙建恭基隆
ID 700739

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4.5 km | 01:04:57 | 14:16/km

日期: 2022-08-11 21:02 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'29" / 12'28" / 12'30" / 13'22" / 18'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'18"

(11'18")

11'22"

993 / 993

2

12'29"

(23'47")

12'31" (+01'09")

996 / 1989

3

12'31"

(36'18")

12'29" (+01'07")

1001 / 2990

4

13'21"

(49'39")

13'21" (+01'59")

999 / 3989

5

10'10"

(59'49")

18'22" (+07'00")

553 / 4543

8月累積里程 : 107.18 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'29"	00:11'29"
2	12'28"	00:23'57"
3	12'30"	00:36'27"
4	13'22"	00:49'49"
4.5	18'24"	00:59'49"

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