2022/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

高雄
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10.1 km | 01:25:49 | 08:29/km

日期: 2022-08-08 18:04 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 09'45" / 06'59" / 07'42" / 06'49" / 08'53" / 10'03" / 09'08" / 06'46" / 07'39" / 10'33" / 15'40" /

基本訓練

8月累積里程 : 289.72 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	06'59"	00:16'44"
3	07'42"	00:24'26"
4	06'49"	00:31'15"
5	08'53"	00:40'08"
6	10'03"	00:50'11"
7	09'08"	00:59'19"
8	06'46"	01:06'05"
9	07'39"	01:13'44"
10	10'33"	01:24'17"
10.1	12'07"	01:25'51"

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0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m

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