8.8 km | 01:08:45 | 07:48/km日期: 2022-08-06 05:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 03'52" / 09'34" / 07'21" / 05'48" / 10'38" / 08'06" / 06'10" / 06'32" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" (+03'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+03'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 663 / 3663 |
5 | | 09'35" (+03'56") | 1000 / 4663 |
6 | | 09'12" (+03'33") | 1000 / 5663 |
7 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 6663 |
8 | | 06'32" (+00'53") | 1000 / 7663 |
9 | | 06'27" (+00'48") | 1000 / 8663 |
10 | | 05'56" (+00'17") | 139 / 8803 |
11 | | 04'34" | 2 / 8806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 15.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 09'34" | 00:13'26" |
3 | 07'21" | 00:20'47" |
4 | 05'48" | 00:26'35" |
5 | 10'38" | 00:37'13" |
6 | 08'06" | 00:45'19" |
7 | 06'10" | 00:51'29" |
8 | 06'32" | 00:58'01" |
8.8 | 06'43" | 01:03'26" |