3.6 km | 00:25:21 | 06:56/km日期: 2022-07-17 21:05 - 平均心率: 139 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'55" / 06'55" / 07'00" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1209 / 1209 |
2 | | 07'01" (+00'08") | 1214 / 2424 |
3 | | 06'55" (+00'02") | 1225 / 3649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 17.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'55" | 00:13'50" |
3 | 07'00" | 00:20'50" |
3.6 | 06'57" | 00:25'21" |