12.1 km | 00:55:08 | 04:33/km日期: 2022-07-14 19:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 9134 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 00'30" / 02'17" / 03'50" / 05'16" / 05'13" / 04'53" / 04'54" / 05'20" / 05'10" / 05'07" / 05'25" / 05'11" / 25'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 00'29" | 1024 / 1024 | 164 / 1249 |
2 | | 01'55" (+01'26") | 1187 / 2211 | 164 / 315 |
3 | | 05'07" (+04'38") | 1002 / 3214 | 164 / 118 |
4 | | 05'24" (+04'55") | 1001 / 4215 | 165 / 111 |
5 | | 05'05" (+04'36") | 1001 / 5216 | 166 / 118 |
6 | | 04'55" (+04'26") | 1002 / 6219 | 166 / 121 |
7 | | 05'18" (+04'49") | 1002 / 7221 | 165 / 113 |
8 | | 05'20" (+04'51") | 1001 / 8223 | 165 / 112 |
9 | | 05'23" (+04'54") | 1000 / 9224 | 165 / 112 |
10 | | 05'21" (+04'52") | 1001 / 10225 | 166 / 112 |
11 | | 05'31" (+05'02") | 1000 / 11226 | 166 / 108 |
12 | | 05'37" (+05'08") | 852 / 12079 | 164 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 176.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'30" | 00:00'30" |
2 | 02'17" | 00:02'47" |
3 | 03'50" | 00:06'37" |
4 | 05'16" | 00:11'53" |
5 | 05'13" | 00:17'06" |
6 | 04'53" | 00:21'59" |
7 | 04'54" | 00:26'53" |
8 | 05'20" | 00:32'13" |
9 | 05'10" | 00:37'23" |
10 | 05'07" | 00:42'30" |
11 | 05'25" | 00:47'55" |
12 | 05'11" | 00:53'06" |
12.1 | 25'21" | 00:55'08" |