8.0 km | 00:46:15 | 05:45/km日期: 2022-07-12 19:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 7672 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'48" / 05'51" / 05'26" / 05'52" / 05'31" / 05'40" / 05'36" / 05'00" / 36'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'21") | 1001 / 1001 | 164 / 103 |
2 | | 05'53" (+00'23") | 1001 / 2002 | 163 / 103 |
3 | | 05'37" (+00'07") | 1002 / 3004 | 166 / 107 |
4 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 4005 | 167 / 100 |
5 | | 05'30" | 1000 / 5006 | 167 / 108 |
6 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 6006 | 166 / 102 |
7 | | 05'40" (+00'10") | 1001 / 7007 | 165 / 106 |
8 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 8007 | 167 / 105 |
9 | | 06'57" (+01'27") | 33 / 8041 | 145 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 176.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'51" | 00:11'39" |
3 | 05'26" | 00:17'05" |
4 | 05'52" | 00:22'57" |
5 | 05'31" | 00:28'28" |
6 | 05'40" | 00:34'08" |
7 | 05'36" | 00:39'44" |
8 | 05'00" | 00:44'44" |
8.0 | 36'22" | 00:46'15" |