15.1 km | 01:14:27 | 04:56/km日期: 2022-07-02 21:02 - 地點: 埤塘公園折返跑 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'09" / 05'03" / 04'35" / 05'03" / 04'45" / 04'55" / 04'49" / 04'49" / 05'12" / 04'49" / 05'12" / 04'51" / 05'09" / 04'56" / 04'47" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
289.80 km ![](images/shoe.png)
Y拖 40號 累積 :
32407.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'03" | 00:10'12" |
3 | 04'35" | 00:14'47" |
4 | 05'03" | 00:19'50" |
5 | 04'45" | 00:24'35" |
6 | 04'55" | 00:29'30" |
7 | 04'49" | 00:34'19" |
8 | 04'49" | 00:39'08" |
9 | 05'12" | 00:44'20" |
10 | 04'49" | 00:49'09" |
11 | 05'12" | 00:54'21" |
12 | 04'51" | 00:59'12" |
13 | 05'09" | 01:04'21" |
14 | 04'56" | 01:09'17" |
15 | 04'47" | 01:14'04" |
15.1 | 04'48" | 01:14'27" |