10.2 km | 01:12:18 | 07:03/km日期: 2022-07-01 07:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 12146 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 06'20" / 06'27" / 06'21" / 06'20" / 07'10" / 06'44" / 09'46" / 06'30" / 07'19" / 06'14" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 1000 | 175 / 88 |
2 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 2000 | 176 / 85 |
3 | | 06'32" (+00'14") | 1002 / 3003 | 177 / 86 |
4 | | 06'26" (+00'08") | 1002 / 4005 | 177 / 87 |
5 | | 07'38" (+01'20") | 1002 / 5007 | 159 / 82 |
6 | | 06'36" (+00'18") | 1002 / 6009 | 178 / 85 |
7 | | 09'56" (+03'38") | 1001 / 7010 | 136 / 73 |
8 | | 06'36" (+00'18") | 1002 / 8013 | 178 / 84 |
9 | | 07'29" (+01'11") | 1000 / 9013 | 160 / 82 |
10 | | 06'18" | 1001 / 10014 | 178 / 88 |
11 | | 06'56" (+00'38") | 230 / 10244 | 172 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 269.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'27" | 00:12'47" |
3 | 06'21" | 00:19'08" |
4 | 06'20" | 00:25'28" |
5 | 07'10" | 00:32'38" |
6 | 06'44" | 00:39'22" |
7 | 09'46" | 00:49'08" |
8 | 06'30" | 00:55'38" |
9 | 07'19" | 01:02'57" |
10 | 06'14" | 01:09'11" |
10.2 | 12'42" | 01:12'18" |