12.3 km | 01:21:22 | 06:38/km日期: 2022-07-02 08:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 14046 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'23" / 06'22" / 06'25" / 06'24" / 06'29" / 06'33" / 07'35" / 06'30" / 06'05" / 07'33" / 06'11" / 05'59" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'32") | 1002 / 1002 | 173 / 88 |
2 | | 06'27" (+00'30") | 1001 / 2003 | 175 / 88 |
3 | | 06'29" (+00'32") | 1000 / 3003 | 176 / 87 |
4 | | 06'32" (+00'35") | 1001 / 4005 | 175 / 86 |
5 | | 06'32" (+00'35") | 1001 / 5007 | 175 / 86 |
6 | | 07'42" (+01'45") | 1000 / 6007 | 161 / 80 |
7 | | 06'39" (+00'42") | 1001 / 7009 | 177 / 84 |
8 | | 06'33" (+00'36") | 1002 / 8011 | 176 / 86 |
9 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 9012 | 174 / 93 |
10 | | 07'47" (+01'50") | 1001 / 10013 | 157 / 81 |
11 | | 06'18" (+00'21") | 1000 / 11014 | 176 / 89 |
12 | | 05'57" | 1001 / 12016 | 178 / 94 |
13 | | 06'42" (+00'45") | 245 / 12262 | 162 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 269.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'22" | 00:12'45" |
3 | 06'25" | 00:19'10" |
4 | 06'24" | 00:25'34" |
5 | 06'29" | 00:32'03" |
6 | 06'33" | 00:38'36" |
7 | 07'35" | 00:46'11" |
8 | 06'30" | 00:52'41" |
9 | 06'05" | 00:58'46" |
10 | 07'33" | 01:06'19" |
11 | 06'11" | 01:12'30" |
12 | 05'59" | 01:18'29" |
12.3 | 10'59" | 01:21'22" |