11.3 km | 04:14:04 | 22:28/km日期: 2022-06-27 16:16 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 67'47" / 239'00" / 1221'10" / 00'01" / 00'01" / 03'50" / 06'35" / 14'25" / 13'58" / 30'50" / 13'05" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:08'02" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 49'27" (+42'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'30" (+08'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'26" (+06'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'14" (+06'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'42" (+05'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'25" (+07'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'58" (+07'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 30'49" (+24'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'52" (+06'18") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'15" (+06'41") | 302 / 11302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 471.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 67'47" | 01:07'47" |
2 | 239'00" | 05:06'47" |
3 | 1221'10" | 25:27'57" |
4 | 00'01" | 25:27'58" |
5 | 00'01" | 25:27'59" |
6 | 03'50" | 25:31'49" |
7 | 06'35" | 25:38'24" |
8 | 14'25" | 25:52'49" |
9 | 13'58" | 26:06'47" |
10 | 30'50" | 26:37'37" |
11 | 13'05" | 26:50'42" |
11.3 | 12'33" | 26:54'30" |