6.5 km | 01:01:30 | 09:23/km日期: 2022-06-26 03:48 - 平均心率: 124 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 10236 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 10'30" / 08'57" / 09'29" / 09'09" / 08'54" / 08'51" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'41" (+01'56") | 600 / 600 | 163 / 57 |
2 | | 10'14" (+01'29") | 600 / 1201 | 164 / 59 |
3 | | 08'47" (+00'02") | 600 / 1802 | 166 / 68 |
4 | | 09'37" (+00'52") | 600 / 2402 | 165 / 62 |
5 | | 09'33" (+00'48") | 601 / 3004 | 165 / 63 |
6 | | 09'15" (+00'30") | 600 / 3604 | 167 / 64 |
7 | | 09'04" (+00'19") | 600 / 4204 | 167 / 65 |
8 | | 09'02" (+00'17") | 602 / 4806 | 167 / 66 |
9 | | 09'11" (+00'26") | 601 / 5408 | 167 / 64 |
10 | | 08'45" | 601 / 6009 | 168 / 67 |
11 | | 09'01" (+00'16") | 538 / 6548 | 166 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 206.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'30" | 00:10'30" |
2 | 08'57" | 00:19'27" |
3 | 09'29" | 00:28'56" |
4 | 09'09" | 00:38'05" |
5 | 08'54" | 00:46'59" |
6 | 08'51" | 00:55'50" |
6.5 | 10'19" | 01:01'30" |