4.0 km | 01:04:47 | 16:09/km日期: 2022-06-24 06:16 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 13'05" / 26'00" / 06'12" / 19'26" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'06" (+06'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'00" (+19'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 19'25" (+13'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 118.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 26'00" | 00:39'05" |
3 | 06'12" | 00:45'17" |
4 | 19'26" | 01:04'43" |
4.0 | 05'46" | 01:04'46" |