10.0 km | 00:52:12 | 05:11/km日期: 2022-06-23 18:50 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'33" / 05'11" / 05'14" / 05'07" / 05'08" / 05'22" / 05'23" / 05'15" / 05'09" / 04'51" / 02'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 112.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'11" | 00:10'44" |
3 | 05'14" | 00:15'58" |
4 | 05'07" | 00:21'05" |
5 | 05'08" | 00:26'13" |
6 | 05'22" | 00:31'35" |
7 | 05'23" | 00:36'58" |
8 | 05'15" | 00:42'13" |
9 | 05'09" | 00:47'22" |
10 | 04'51" | 00:52'13" |
10.0 | 02'48" | 00:52'21" |