6.0 km | 00:49:57 | 08:19/km日期: 2022-04-09 16:28 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 6600 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 08'10" / 08'05" / 08'37" / 08'10" / 08'05" / 07'27" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'15" (+00'06") | 1000 / 1000 | 155 / 77 |
2 | | 08'19" (+00'10") | 1002 / 2003 | 125 / 96 |
3 | | 08'41" (+00'32") | 1000 / 3004 | 125 / 91 |
4 | | 08'23" (+00'14") | 1000 / 4005 | 124 / 95 |
5 | | 08'09" | 1000 / 5005 | 133 / 91 |
6 | | 08'06" | 993 / 5999 | 129 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'05" | 00:16'15" |
3 | 08'37" | 00:24'52" |
4 | 08'10" | 00:33'02" |
5 | 08'05" | 00:41'07" |
6 | 07'27" | 00:48'34" |
6.0 | 4611'06" | 00:49'57" |