5.0 km | 00:44:38 | 08:54/km日期: 2022-04-05 16:29 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 6044 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 08'19" / 08'31" / 09'17" / 08'12" / 09'28" / 106'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'25" | 1001 / 1001 | 152 / 77 |
2 | | 08'45" (+00'20") | 1001 / 2002 | 140 / 81 |
3 | | 09'27" (+01'02") | 1000 / 3003 | 134 / 78 |
4 | | 08'38" (+00'13") | 1000 / 4004 | 122 / 94 |
5 | | 09'15" (+00'50") | 1000 / 5005 | 127 / 84 |
6 | | 15'37" (+07'12") | 3 / 5008 | 80 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 08'31" | 00:16'50" |
3 | 09'17" | 00:26'07" |
4 | 08'12" | 00:34'19" |
5 | 09'28" | 00:43'47" |
5.0 | 97'41" | 00:44'38" |