6.9 km | 03:18:30 | 28:39/km日期: 2022-06-19 12:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1315 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 21'09" / 27'35" / 48'53" / 26'04" / 29'41" / 24'45" / 22'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 27'34" (+06'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 48'52" (+27'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'04" (+04'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'39" (+08'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'43" (+03'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'03" (+00'54") | 926 / 6926 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 187.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'09" | 00:21'09" |
2 | 27'35" | 00:48'44" |
3 | 48'53" | 01:37'37" |
4 | 26'04" | 02:03'41" |
5 | 29'41" | 02:33'22" |
6 | 24'45" | 02:58'07" |
6.9 | 22'02" | 03:18'32" |