5.0 km | 00:22:38 | 04:31/km日期: 2022-06-14 23:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'53" / 04'42" / 04'31" / 04'22" / 04'10" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'34") | 402 / 402 |
2 | | 04'55" (+00'52") | 792 / 1194 |
3 | | 04'47" (+00'44") | 394 / 1589 |
4 | | 04'40" (+00'37") | 396 / 1985 |
5 | | 04'28" (+00'25") | 402 / 2387 |
6 | | 04'33" (+00'30") | 404 / 2791 |
7 | | 04'25" (+00'22") | 394 / 3186 |
8 | | 04'23" (+00'20") | 403 / 3589 |
9 | | 04'21" (+00'18") | 402 / 3992 |
10 | | 04'19" (+00'16") | 411 / 4404 |
11 | | 04'03" | 400 / 4804 |
12 | | 03'53" | 207 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 69.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'42" | 00:09'35" |
3 | 04'31" | 00:14'06" |
4 | 04'22" | 00:18'28" |
5 | 04'10" | 00:22'38" |
5.0 | 02'43" | 00:22'40" |