5.6 km | 00:27:54 | 04:56/km日期: 2022-05-28 11:04 - 地點: 佳北街 - 平均心率: 156 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'25" / 04'58" / 04'54" / 04'45" / 04'46" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'59") | 400 / 400 |
2 | | 05'21" (+00'46") | 400 / 800 |
3 | | 05'10" (+00'35") | 400 / 1200 |
4 | | 05'03" (+00'28") | 400 / 1600 |
5 | | 04'48" (+00'13") | 400 / 2000 |
6 | | 04'51" (+00'16") | 400 / 2400 |
7 | | 04'54" (+00'19") | 400 / 2800 |
8 | | 04'39" (+00'04") | 400 / 3199 |
9 | | 04'55" (+00'20") | 400 / 3599 |
10 | | 04'45" (+00'10") | 400 / 3999 |
11 | | 04'35" | 400 / 4399 |
12 | | 04'52" (+00'17") | 400 / 4800 |
13 | | 04'38" (+00'03") | 400 / 5200 |
14 | | 04'57" (+00'22") | 400 / 5600 |
15 | | 06'01" (+01'26") | 41 / 5641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
92.33 km ASICS Tartheredge 2 - Electic Blue 累積 :
801.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'58" | 00:10'23" |
3 | 04'54" | 00:15'17" |
4 | 04'45" | 00:20'02" |
5 | 04'46" | 00:24'48" |
5.6 | 04'51" | 00:27'55" |