5.1 km | 00:23:58 | 04:41/km日期: 2022-05-19 08:01 - 平均心率: 175 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 4408 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 04'44" / 04'45" / 04'42" / 04'39" / 04'32" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'09") | 1000 / 1000 | 178 / 117 |
2 | | 04'44" (+00'09") | 1000 / 2001 | 184 / 113 |
3 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 3001 | 184 / 115 |
4 | | 04'40" (+00'05") | 1001 / 4002 | 184 / 115 |
5 | | 04'35" | 1002 / 5005 | 186 / 116 |
6 | | 04'45" (+00'10") | 98 / 5103 | 184 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.17 km MIZUNO J1GE191803 累積 :
953.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'45" | 00:09'29" |
3 | 04'42" | 00:14'11" |
4 | 04'39" | 00:18'50" |
5 | 04'32" | 00:23'22" |
5.1 | 05'47" | 00:23'58" |