10.0 km | 00:51:22 | 05:07/km日期: 2022-05-15 16:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 8684 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'05" / 05'08" / 05'05" / 05'07" / 04'57" / 05'08" / 05'02" / 05'06" / 05'03" / 04'56" / 22'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'07") | 1001 / 1001 | 170 / 114 |
2 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 2001 | 170 / 112 |
3 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 3002 | 168 / 116 |
4 | | 05'08" (+00'09") | 1003 / 4005 | 168 / 115 |
5 | | 04'59" | 1002 / 5007 | 168 / 118 |
6 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 6007 | 169 / 112 |
7 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 7008 | 168 / 116 |
8 | | 05'11" (+00'12") | 1002 / 8010 | 168 / 114 |
9 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 9011 | 167 / 117 |
10 | | 05'01" (+00'02") | 1002 / 10013 | 168 / 117 |
11 | | 05'57" (+00'58") | 19 / 10033 | 154 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 145.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'08" | 00:10'13" |
3 | 05'05" | 00:15'18" |
4 | 05'07" | 00:20'25" |
5 | 04'57" | 00:25'22" |
6 | 05'08" | 00:30'30" |
7 | 05'02" | 00:35'32" |
8 | 05'06" | 00:40'38" |
9 | 05'03" | 00:45'41" |
10 | 04'56" | 00:50'37" |
10.0 | 21'55" | 00:51'22" |