8.0 km | 00:40:27 | 05:02/km日期: 2022-05-17 17:53 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 6786 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'00" / 05'04" / 05'02" / 05'09" / 04'54" / 05'04" / 05'01" / 04'43" / 16'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'22") | 1003 / 1003 | 169 / 116 |
2 | | 05'08" (+00'27") | 1001 / 2004 | 168 / 115 |
3 | | 05'07" (+00'26") | 1002 / 3007 | 167 / 116 |
4 | | 05'08" (+00'27") | 1001 / 4009 | 166 / 116 |
5 | | 04'59" (+00'18") | 1002 / 5011 | 167 / 119 |
6 | | 05'06" (+00'25") | 1001 / 6012 | 167 / 116 |
7 | | 05'02" (+00'21") | 1001 / 7014 | 167 / 118 |
8 | | 04'41" | 1001 / 8016 | 167 / 127 |
9 | | 05'44" (+01'03") | 14 / 8030 | 168 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 145.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'04" | 00:10'04" |
3 | 05'02" | 00:15'06" |
4 | 05'09" | 00:20'15" |
5 | 04'54" | 00:25'09" |
6 | 05'04" | 00:30'13" |
7 | 05'01" | 00:35'14" |
8 | 04'43" | 00:39'57" |
8.0 | 16'01" | 00:40'27" |