5.4 km | 00:49:11 | 09:05/km日期: 2022-05-15 17:16 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'50" / 08'19" / 09'11" / 08'40" / 08'24" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'18" (+05'59") | 405 / 5405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.30 km 母子鱷魚 勁速跑鞋 累積 :
499.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 08'19" | 00:17'09" |
3 | 09'11" | 00:26'20" |
4 | 08'40" | 00:35'00" |
5 | 08'24" | 00:43'24" |
5.4 | 14'16" | 00:49'11" |