4.9 km | 01:02:30 | 12:39/km日期: 2022-04-29 11:46 - 平均心率: 107 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 13'53" / 12'29" / 13'16" / 13'46" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'53" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'16" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'45" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'41" | 940 / 4940 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'53" | 00:13'53" |
2 | 12'29" | 00:26'22" |
3 | 13'16" | 00:39'38" |
4 | 13'46" | 00:53'24" |
4.9 | 09'40" | 01:02'30" |