7.3 km | 01:17:15 | 10:34/km日期: 2022-04-29 20:36 - 平均心率: 117 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 10418 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 12'10" / 06'33" / 12'51" / 06'48" / 13'06" / 07'05" / 13'02" / 18'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'09" (+05'35") | 1000 / 1000 | 119 / 68 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2001 | 177 / 85 |
3 | | 12'48" (+06'14") | 1000 / 3001 | 123 / 63 |
4 | | 06'51" (+00'17") | 1000 / 4002 | 177 / 82 |
5 | | 13'08" (+06'34") | 1000 / 5003 | 120 / 63 |
6 | | 07'00" (+00'26") | 1001 / 6004 | 178 / 79 |
7 | | 13'11" (+06'37") | 1000 / 7005 | 124 / 61 |
8 | | 18'17" (+11'43") | 297 / 7303 | 96 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.79 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'10" | 00:12'10" |
2 | 06'33" | 00:18'43" |
3 | 12'51" | 00:31'34" |
4 | 06'48" | 00:38'22" |
5 | 13'06" | 00:51'28" |
6 | 07'05" | 00:58'33" |
7 | 13'02" | 01:11'35" |
7.3 | 18'40" | 01:17'15" |