鄭素英 2022/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭素英基隆
ID 684701

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5.0 km | 01:08:35 | 13:49/km

日期: 2022-04-18 06:08 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 08'10" / 15'57" / 17'21" / 08'51" / 03'49" / 01'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'23"

(11'23")

09'04" (+05'28")

1253 / 1253

2

19'54"

(31'17")

19'59" (+16'23")

995 / 2249

3

16'06"

(47'23")

15'11" (+11'35")

1059 / 3308

4

03'40"

(51'03")

03'36"

1015 / 4323

5

04'34"

(55'37")

03'21"

1356 / 5680

4月累積里程 : 178.15 km

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ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	15'57"	00:24'07"
3	17'21"	00:41'28"
4	08'51"	00:50'19"
5	03'49"	00:54'08"
5.4	03'28"	00:55'37"

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