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Vincent Hu
新北市
ID 191620
6 位追隨者
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Vincent Hu
63.5 km
|
04:00:25
|
15.8 km/h
日期:
2022-04-09 08:19
-
總爬升:
640 m
-
平均心率:
106
-
卡路里:
1031 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'44"
(02'44")
21.95 (-15.16)
1000 / 1000
2
02'02"
(04'46")
29.75 (-7.36)
1006 / 2006
3
02'02"
(06'48")
29.75 (-7.36)
1002 / 3008
4
01'57"
(08'45")
31.03 (-6.08)
1000 / 4008
5
02'16"
(11'01")
26.67 (-10.45)
1006 / 5015
展開計圈分析
6
01'44"
(12'45")
34.95 (-2.16)
1000 / 6016
7
01'38"
(14'23")
37.11
1002 / 7019
8
01'49"
(16'12")
33.33 (-3.78)
1003 / 8022
9
10'11"
(26'23")
5.93 (-31.18)
1006 / 9028
10
02'12"
(28'35")
27.48 (-9.63)
1000 / 10029
11
02'04"
(30'39")
29.27 (-7.85)
1003 / 11032
12
05'01"
(35'40")
12.00 (-25.11)
1000 / 12033
13
02'00"
(37'40")
30.25 (-6.86)
1000 / 13034
14
02'09"
(39'49")
28.12 (-8.99)
1007 / 14041
15
02'00"
(41'49")
30.25 (-6.86)
1002 / 15044
16
02'10"
(43'59")
27.91 (-9.21)
1006 / 16050
17
03'05"
(47'04")
19.57 (-17.55)
1003 / 17054
18
02'28"
(49'32")
24.66 (-12.46)
1006 / 18061
19
02'36"
(52'08")
23.23 (-13.89)
1001 / 19062
20
02'52"
(55'00")
21.05 (-16.06)
1003 / 20065
21
02'32"
(57'32")
23.84 (-13.27)
1005 / 21071
22
02'31"
(01:00'03")
24.00 (-13.11)
1006 / 22077
23
15'27"
(01:15'30")
3.89 (-33.23)
1000 / 23078
24
02'19"
(01:17'49")
26.09 (-11.03)
1002 / 24080
25
02'09"
(01:19'58")
28.12 (-8.99)
1006 / 25087
26
02'12"
(01:22'10")
27.48 (-9.63)
1001 / 26088
27
02'08"
(01:24'18")
28.35 (-8.77)
1001 / 27090
28
02'01"
(01:26'19")
30.00 (-7.11)
1000 / 28091
29
02'03"
(01:28'22")
29.51 (-7.61)
1003 / 29094
30
05'27"
(01:33'49")
11.01 (-26.10)
1000 / 30094
31
04'10"
(01:37'59")
14.46 (-22.66)
1000 / 31094
32
15'54"
(01:53'53")
3.79 (-33.32)
1003 / 32098
33
10'41"
(02:04'34")
5.62 (-31.49)
1000 / 33098
34
02'55"
(02:07'29")
20.69 (-16.42)
1000 / 34098
35
02'09"
(02:09'38")
28.12 (-8.99)
1001 / 35100
36
01'54"
(02:11'32")
31.86 (-5.25)
1007 / 36107
37
01'52"
(02:13'24")
32.43 (-4.68)
1004 / 37112
38
01'51"
(02:15'15")
32.73 (-4.39)
1005 / 38117
39
02'00"
(02:17'15")
30.25 (-6.86)
1002 / 39119
40
04'48"
(02:22'03")
12.50 (-24.61)
1000 / 40119
41
05'18"
(02:27'21")
11.36 (-25.76)
1000 / 41120
42
07'23"
(02:34'44")
8.16 (-28.95)
1004 / 42124
43
05'34"
(02:40'18")
10.81 (-26.30)
1000 / 43125
44
03'15"
(02:43'33")
18.65 (-18.46)
1006 / 44131
45
02'48"
(02:46'21")
21.56 (-15.56)
1001 / 45133
46
04'33"
(02:50'54")
13.24 (-23.88)
1000 / 46133
47
03'33"
(02:54'27")
16.98 (-20.13)
1003 / 47136
48
04'14"
(02:58'41")
14.23 (-22.88)
1001 / 48138
49
03'13"
(03:01'54")
18.75 (-18.36)
1000 / 49139
50
02'44"
(03:04'38")
22.09 (-15.03)
1000 / 50140
51
02'22"
(03:07'00")
25.53 (-11.58)
1002 / 51142
52
02'39"
(03:09'39")
22.78 (-14.33)
1002 / 52145
53
02'22"
(03:12'01")
25.53 (-11.58)
1004 / 53149
54
02'29"
(03:14'30")
24.32 (-12.79)
1002 / 54151
55
02'58"
(03:17'28")
20.34 (-16.77)
1003 / 55155
56
02'17"
(03:19'45")
26.47 (-10.64)
1004 / 56160
57
02'48"
(03:22'33")
21.56 (-15.56)
1001 / 57161
58
04'03"
(03:26'36")
14.88 (-22.24)
1004 / 58165
59
04'35"
(03:31'11")
13.09 (-24.02)
1000 / 59165
60
05'00"
(03:36'11")
12.04 (-25.07)
1002 / 60168
61
06'00"
(03:42'11")
10.03 (-27.09)
1001 / 61170
62
05'55"
(03:48'06")
10.17 (-26.94)
1001 / 62172
63
02'54"
(03:51'00")
20.81 (-16.30)
1004 / 63176
64
09'25"
(04:00'25")
2.06 (-35.06)
322 / 63499
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
102~124
65~79%
2:M馬拉松配速區
124~139
79~89%
3:T乳酸耐力區
139~144
89~92%
4:A無氧耐力區
144~153
92~97.5%
5:I最大耗氧區
153~157
97.5~100%
最大心率為157
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
170.87 km
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| 2 years ago
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目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.0
1.5 %
2
29.8
-1.0 %
3
29.8
-2.0 %
4
31.6
-0.8 %
5
26.7
1.0 %
6
34.3
1.0 %
7
37.1
-0.1 %
8
33.3
1.0 %
9
5.9
-0.6 %
10
27.3
1.0 %
11
28.6
1.0 %
12
12.1
-0.6 %
13
30.3
2.0 %
14
28.1
-0.6 %
15
30.8
1.5 %
16
28.1
1.3 %
17
20.1
2.2 %
18
24.2
-1.5 %
19
25.5
-0.8 %
20
19.6
-0.8 %
21
23.7
-0.4 %
22
25.4
2.0 %
23
22.4
-1.0 %
24
4.0
1.0 %
25
28.8
-1.0 %
26
27.1
-1.0 %
27
28.6
2.0 %
28
29.5
-1.3 %
29
29.8
2.0 %
30
29.8
-2.1 %
31
9.5
1092.5 %
32
5.9
-5.6 %
33
4.1
1854.6 %
34
12.4
-2185.3 %
35
22.8
2.1 %
36
33.3
-2.8 %
37
32.1
-1.4 %
38
32.7
-1.1 %
39
33.0
-1.8 %
40
29.5
2.0 %
41
8.2
4.7 %
42
21.2
-1313.8 %
43
8.1
6.1 %
44
10.7
12.8 %
45
20.2
3.7 %
46
22.4
-4.1 %
47
13.3
-2.1 %
48
17.2
4.7 %
49
14.4
-2.7 %
50
19.0
4.2 %
51
22.1
-3.0 %
52
26.7
1.8 %
53
22.5
-2.0 %
54
25.2
1.6 %
55
25.9
1.8 %
56
20.6
-1.1 %
57
25.9
2.2 %
58
21.7
2.3 %
59
15.1
2.2 %
60
18.4
5.3 %
61
10.3
7.6 %
62
10.3
11.4 %
63
10.7
14.2 %
64
16.3
-5.6 %
63.5
-3.0
-8.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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4.0 km
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00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
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5.4 km
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00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
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8.1 km
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00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
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10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
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00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
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5.0 km
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00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
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10.0 km
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00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
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10.2 km
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00:58:11
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05:41/km
鄭穗霓
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15.3 km
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01:33:25
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10.4 km
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00:57:32
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00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
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00:14:03
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05:22/km
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05:57/km
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10.1 km
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00:55:14
|
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台中阿森
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10.1 km
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00:55:26
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randallkwo
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鄭穗霓
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|
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鄭穗霓
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