12.2 km | 01:32:52 | 07:37/km日期: 2022-04-11 05:44 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 143 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 16564 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'34" / 08'13" / 07'51" / 08'15" / 07'22" / 07'14" / 07'02" / 08'06" / 06'57" / 06'55" / 06'48" / 06'49" / 14'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'34" (+01'46") | 1001 / 1001 | 172 / 67 |
2 | | 08'11" (+01'23") | 1000 / 2001 | 176 / 68 |
3 | | 07'52" (+01'04") | 1000 / 3002 | 178 / 71 |
4 | | 08'14" (+01'26") | 1002 / 4004 | 172 / 70 |
5 | | 07'23" (+00'35") | 1001 / 5006 | 182 / 73 |
6 | | 07'12" (+00'24") | 1000 / 6007 | 184 / 75 |
7 | | 07'03" (+00'15") | 1000 / 7007 | 185 / 76 |
8 | | 08'03" (+01'15") | 1000 / 8007 | 170 / 72 |
9 | | 07'02" (+00'14") | 1002 / 9010 | 185 / 76 |
10 | | 06'52" (+00'04") | 1000 / 10010 | 186 / 77 |
11 | | 06'48" | 1002 / 11012 | 187 / 78 |
12 | | 06'49" (+00'01") | 1000 / 12012 | 186 / 78 |
13 | | 14'55" (+08'07") | 175 / 12187 | 113 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 212.81 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 08'13" | 00:16'47" |
3 | 07'51" | 00:24'38" |
4 | 08'15" | 00:32'53" |
5 | 07'22" | 00:40'15" |
6 | 07'14" | 00:47'29" |
7 | 07'02" | 00:54'31" |
8 | 08'06" | 01:02'37" |
9 | 06'57" | 01:09'34" |
10 | 06'55" | 01:16'29" |
11 | 06'48" | 01:23'17" |
12 | 06'49" | 01:30'06" |
12.2 | 14'41" | 01:32'52" |