10.1 km | 01:05:57 | 06:33/km日期: 2022-04-09 09:58 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 11972 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'04" / 06'33" / 06'12" / 06'18" / 06'48" / 06'29" / 06'25" / 06'30" / 06'33" / 06'26" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'50") | 1000 / 1000 | 178 / 79 |
2 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 2001 | 181 / 83 |
3 | | 06'13" | 1001 / 3003 | 183 / 87 |
4 | | 06'17" (+00'04") | 1001 / 4004 | 184 / 86 |
5 | | 06'48" (+00'35") | 1001 / 5006 | 177 / 82 |
6 | | 06'30" (+00'17") | 1001 / 6007 | 183 / 83 |
7 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 7008 | 184 / 84 |
8 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 8008 | 183 / 83 |
9 | | 06'34" (+00'21") | 1002 / 9010 | 182 / 83 |
10 | | 06'25" (+00'12") | 1001 / 10012 | 182 / 85 |
11 | | 11'54" (+05'41") | 42 / 10054 | 120 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 212.81 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'33" | 00:13'37" |
3 | 06'12" | 00:19'49" |
4 | 06'18" | 00:26'07" |
5 | 06'48" | 00:32'55" |
6 | 06'29" | 00:39'24" |
7 | 06'25" | 00:45'49" |
8 | 06'30" | 00:52'19" |
9 | 06'33" | 00:58'52" |
10 | 06'26" | 01:05'18" |
10.1 | 11'52" | 01:05'57" |