12.6 km | 01:33:35 | 07:24/km日期: 2022-04-12 05:39 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 143 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 16998 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'09" / 08'08" / 07'30" / 07'34" / 07'19" / 06'58" / 06'34" / 06'40" / 06'28" / 06'24" / 07'05" / 08'06" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'08" (+02'43") | 1000 / 1000 | 168 / 64 |
2 | | 08'08" (+01'43") | 1000 / 2000 | 178 / 68 |
3 | | 07'30" (+01'05") | 1001 / 3002 | 182 / 72 |
4 | | 07'32" (+01'07") | 1000 / 4003 | 181 / 73 |
5 | | 07'18" (+00'53") | 1000 / 5003 | 183 / 74 |
6 | | 06'56" (+00'31") | 1000 / 6004 | 184 / 77 |
7 | | 06'37" (+00'12") | 1001 / 7005 | 188 / 80 |
8 | | 06'38" (+00'13") | 1001 / 8006 | 188 / 79 |
9 | | 06'29" (+00'04") | 1001 / 9008 | 190 / 80 |
10 | | 06'25" | 1001 / 10009 | 190 / 81 |
11 | | 07'05" (+00'40") | 1000 / 11010 | 185 / 75 |
12 | | 08'12" (+01'47") | 1000 / 12010 | 171 / 71 |
13 | | 08'38" (+02'13") | 627 / 12637 | 173 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 212.81 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 08'08" | 00:17'17" |
3 | 07'30" | 00:24'47" |
4 | 07'34" | 00:32'21" |
5 | 07'19" | 00:39'40" |
6 | 06'58" | 00:46'38" |
7 | 06'34" | 00:53'12" |
8 | 06'40" | 00:59'52" |
9 | 06'28" | 01:06'20" |
10 | 06'24" | 01:12'44" |
11 | 07'05" | 01:19'49" |
12 | 08'06" | 01:27'55" |
12.6 | 08'52" | 01:33'35" |