6.2 km | 00:43:47 | 07:05/km日期: 2022-04-10 06:34 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'20" / 06'13" / 06'47" / 07'57" / 07'15" / 07'07" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'21") | 173 / 6173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
143.31 km ![](images/shoe.png)
Nike Vaporfly Next% 2 累積 :
951.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'13" | 00:13'33" |
3 | 06'47" | 00:20'20" |
4 | 07'57" | 00:28'17" |
5 | 07'15" | 00:35'32" |
6 | 07'07" | 00:42'39" |
6.2 | 06'32" | 00:43'47" |