13.8 km | 03:04:28 | 13:23/km日期: 2022-04-10 07:30 - 總爬升: 944 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1304 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 12'25" / 13'01" / 16'40" / 12'24" / 11'40" / 10'02" / 13'00" / 11'55" / 09'26" / 13'16" / 10'47" / 12'57" / 24'03" / 16'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'13" (+02'50") | 2676 / 2676 |
2 | | 14'01" (+02'38") | 838 / 3514 |
3 | | 11'33" (+00'10") | 1050 / 4565 |
4 | | 11'27" (+00'04") | 2153 / 6719 |
5 | | 11'23" | 2983 / 9702 |
6 | | 11'26" (+00'03") | 1487 / 11189 |
7 | | 18'07" (+06'44") | 2583 / 13773 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 182.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'25" | 00:12'25" |
2 | 13'01" | 00:25'26" |
3 | 16'40" | 00:42'06" |
4 | 12'24" | 00:54'30" |
5 | 11'40" | 01:06'10" |
6 | 10'02" | 01:16'12" |
7 | 13'00" | 01:29'12" |
8 | 11'55" | 01:41'07" |
9 | 09'26" | 01:50'33" |
10 | 13'16" | 02:03'49" |
11 | 10'47" | 02:14'36" |
12 | 12'57" | 02:27'33" |
13 | 24'03" | 02:51'36" |
13.8 | 16'34" | 03:04'25" |