14.6 km | 01:31:12 | 06:14/km日期: 2022-04-02 06:34 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 788 Cal - 總步數: 16112 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'45" / 05'55" / 06'09" / 05'48" / 06'00" / 06'25" / 06'15" / 05'45" / 05'47" / 06'30" / 05'51" / 05'59" / 06'21" / 06'22" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'01") | 1004 / 1004 | 177 / 97 |
2 | | 05'53" (+00'10") | 1004 / 2009 | 183 / 92 |
3 | | 06'08" (+00'25") | 1008 / 3017 | 182 / 88 |
4 | | 05'44" (+00'01") | 1002 / 4020 | 180 / 96 |
5 | | 05'58" (+00'15") | 1003 / 5023 | 178 / 93 |
6 | | 06'24" (+00'41") | 1001 / 6025 | 174 / 89 |
7 | | 06'14" (+00'31") | 1009 / 7035 | 176 / 90 |
8 | | 05'43" | 1005 / 8041 | 177 / 98 |
9 | | 05'43" | 1000 / 9041 | 176 / 98 |
10 | | 06'32" (+00'49") | 1007 / 10049 | 168 / 90 |
11 | | 05'47" (+00'04") | 1008 / 11057 | 177 / 97 |
12 | | 05'57" (+00'14") | 1008 / 12065 | 175 / 95 |
13 | | 06'16" (+00'33") | 1008 / 13074 | 171 / 93 |
14 | | 06'22" (+00'39") | 1007 / 14081 | 173 / 90 |
15 | | 10'14" (+04'31") | 605 / 14686 | 176 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 380.34 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'55" | 00:11'40" |
3 | 06'09" | 00:17'49" |
4 | 05'48" | 00:23'37" |
5 | 06'00" | 00:29'37" |
6 | 06'25" | 00:36'02" |
7 | 06'15" | 00:42'17" |
8 | 05'45" | 00:48'02" |
9 | 05'47" | 00:53'49" |
10 | 06'30" | 01:00'19" |
11 | 05'51" | 01:06'10" |
12 | 05'59" | 01:12'09" |
13 | 06'21" | 01:18'30" |
14 | 06'22" | 01:24'52" |
14.6 | 10'27" | 01:31'12" |