10.1 km | 02:28:57 | 14:42/km日期: 2022-03-21 11:25 - 平均心率: 80 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 12'30" / 17'26" / 13'06" / 249'18" / 20'14" / 12'35" / 12'32" / 13'06" / 16'08" / 13'47" / 20'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'54" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'25" (+04'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'06" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'25" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'14" (+07'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'35" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'05" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'08" (+03'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'47" (+01'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 20'49" (+08'18") | 130 / 10130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 360.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 17'26" | 00:29'56" |
3 | 13'06" | 00:43'02" |
4 | 249'18" | 04:52'20" |
5 | 20'14" | 05:12'34" |
6 | 12'35" | 05:25'09" |
7 | 12'32" | 05:37'41" |
8 | 13'06" | 05:50'47" |
9 | 16'08" | 06:06'55" |
10 | 13'47" | 06:20'42" |
10.1 | 20'51" | 06:23'25" |