7.6 km | 02:03:29 | 16:16/km日期: 2022-03-05 08:26 - 平均心率: 132 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 07'09" / 07'14" / 13'23" / 13'46" / 18'06" / 19'20" / 24'38" / 33'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'23" (+06'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'45" (+06'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'01" (+09'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'34" (+07'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'24" (+17'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 44'05" (+36'56") | 588 / 7588 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 110.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'14" | 00:14'23" |
3 | 13'23" | 00:27'46" |
4 | 13'46" | 00:41'32" |
5 | 18'06" | 00:59'38" |
6 | 19'20" | 01:18'58" |
7 | 24'38" | 01:43'36" |
7.6 | 33'47" | 02:03'29" |