秋天勇 2022/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

秋天勇基隆
ID 616164

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0.1 km | 00:00:53 | 13:07/km

日期: 2022-03-05 09:23 - 平均心率: 116 - 卡路里: 5 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 13'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 21.40 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Betty may 和幻幻說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	13'04"	00:00'53"

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