4.6 km | 00:36:48 | 08:03/km日期: 2022-02-20 16:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 11°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'53" / 06'53" / 07'54" / 07'00" / 14'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'17") | 395 / 395 |
2 | | 52'44" (+47'47") | 19 / 414 |
3 | | 04'57" | 409 / 823 |
4 | | 33'00" (+28'03") | 31 / 855 |
5 | | 05'01" (+00'04") | 399 / 1254 |
6 | | 33'51" (+28'54") | 30 / 1284 |
7 | | 05'14" (+00'17") | 389 / 1674 |
8 | | 33'05" (+28'08") | 30 / 1705 |
9 | | 05'11" (+00'14") | 396 / 2101 |
10 | | 46'53" (+41'56") | 21 / 2123 |
11 | | 05'10" (+00'13") | 399 / 2522 |
12 | | 33'33" (+28'36") | 29 / 2552 |
13 | | 06'40" (+01'43") | 421 / 2974 |
14 | | 52'06" (+47'09") | 5 / 2979 |
15 | | 07'29" (+02'32") | 413 / 3393 |
16 | | 05'17" (+00'20") | 391 / 3785 |
17 | | 26'16" (+21'19") | 38 / 3823 |
18 | | 05'10" (+00'13") | 397 / 4221 |
19 | | 20'16" (+15'19") | 349 / 4571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 96.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'53" | 00:13'46" |
3 | 07'54" | 00:21'40" |
4 | 07'00" | 00:28'40" |
4.6 | 14'16" | 00:36'49" |