3.5 km | 00:24:59 | 07:11/km日期: 2022-02-20 16:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 11°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'06" / 07'05" / 08'26" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'12") | 394 / 394 |
2 | | 31'30" (+27'35") | 32 / 427 |
3 | | 03'55" | 396 / 824 |
4 | | 01:00'40" (+56'45") | 20 / 845 |
5 | | 03'57" (+00'02") | 397 / 1243 |
6 | | 43'15" (+39'20") | 33 / 1276 |
7 | | 03'58" (+00'03") | 398 / 1675 |
8 | | 01:23'22" (+19'27") | 23 / 1698 |
9 | | 03'55" | 397 / 2095 |
10 | | 01:05'50" (+01'55") | 30 / 2126 |
11 | | 04'03" (+00'08") | 406 / 2532 |
12 | | 01:20'18" (+16'23") | 25 / 2558 |
13 | | 03'58" (+00'03") | 409 / 2967 |
14 | | 24'36" (+20'41") | 81 / 3049 |
15 | | 03'59" (+00'04") | 402 / 3451 |
16 | | 18'08" (+14'13") | 25 / 3476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 265.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 07'05" | 00:13'11" |
3 | 08'26" | 00:21'37" |
3.5 | 07'05" | 00:25'00" |