5.0 km | 00:21:54 | 04:21/km日期: 2022-02-15 18:13 - 平均心率: 115 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'20" / 04'20" / 05'08" / 04'22" / 04'14" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'08") | 400 / 400 |
2 | | 04'16" (+00'06") | 400 / 800 |
3 | | 04'20" (+00'10") | 400 / 1200 |
4 | | 04'22" (+00'12") | 400 / 1600 |
5 | | 04'21" (+00'11") | 400 / 2000 |
6 | | 04'31" (+00'21") | 400 / 2400 |
7 | | 04'27" (+00'17") | 400 / 2800 |
8 | | 04'22" (+00'12") | 400 / 3199 |
9 | | 04'29" (+00'19") | 400 / 3599 |
10 | | 04'17" (+00'07") | 400 / 3999 |
11 | | 04'22" (+00'12") | 400 / 4399 |
12 | | 04'10" | 400 / 4800 |
13 | | 04'15" (+00'05") | 229 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 264.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'20" | 00:08'40" |
3 | 05'08" | 00:13'48" |
4 | 04'22" | 00:18'10" |
5 | 04'14" | 00:22'24" |
5.0 | 06'08" | 00:22'35" |