4.1 km | 00:23:37 | 05:42/km日期: 2022-02-15 19:03 - 平均心率: 160 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'28" / 05'28" / 06'43" / 05'28" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'03" (+00'02") | 306 / 306 |
2 | | 12'57" (+09'56") | 120 / 427 |
3 | | 03'06" (+00'05") | 300 / 728 |
4 | | 12'53" (+09'52") | 120 / 848 |
5 | | 03'01" | 309 / 1158 |
6 | | 12'24" (+09'23") | 126 / 1284 |
7 | | 03'07" (+00'06") | 300 / 1585 |
8 | | 13'15" (+10'14") | 118 / 1704 |
9 | | 03'09" (+00'08") | 304 / 2008 |
10 | | 13'29" (+10'28") | 114 / 2122 |
11 | | 03'12" (+00'11") | 306 / 2429 |
12 | | 13'23" (+10'22") | 114 / 2543 |
13 | | 03'11" (+00'10") | 304 / 2847 |
14 | | 12'02" (+09'01") | 127 / 2975 |
15 | | 03'13" (+00'12") | 305 / 3280 |
16 | | 13'12" (+10'11") | 117 / 3397 |
17 | | 03'10" (+00'09") | 310 / 3707 |
18 | | 13'04" (+10'03") | 115 / 3823 |
19 | | 03'20" (+00'19") | 311 / 4134 |
20 | | 02'32" | 7 / 4142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 148.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'28" | 00:10'56" |
3 | 06'43" | 00:17'39" |
4 | 05'28" | 00:23'07" |
4.1 | 03'38" | 00:23'38" |