| 120.0 km | 10:53:19 | 05:26/km | 第51馬官方成績 | 日期 | 2022-02-13 | 成績 | 10:53:19 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 05:26/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:30'54" | 01:02'09" | | 00:31'15" (+00'21") | | 00:31'53" (+00'59") | 01:11'14" (+09'05") | | 00:39'21" (+08'27") | | 00:34'03" (+03'09") | 01:08'33" (+06'24") | | 00:34'30" (+03'36") | | 00:40'43" (+09'49") | 01:25'18" (+23'09") | | 00:44'35" (+13'41") | | 00:53'45" (+22'51") | 01:31'31" (+29'22") | | 00:37'46" (+06'52") | | 00:54'13" (+23'19") | 01:27'01" (+24'52") | | 00:32'48" (+01'54") | | 00:52'33" (+21'39") | 01:30'34" (+28'25") | | 00:38'01" (+07'07") | | 00:42'45" (+11'51") | 01:13'55" (+11'46") | | 00:31'10" (+00'16") | |
日期: 2022-02-13 04:00 - 總爬升: 2629 m - 地點: 奮起湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 4384 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(31) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 06'13" (+01'04") | 1000 / 1000 | 2 | | 06'19" (+01'10") | 1000 / 2000 | 3 | | 06'05" (+00'56") | 1000 / 3000 | 4 | | 06'20" (+01'11") | 1000 / 4000 | 5 | | 05'55" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'34" (+03'25") | 1000 / 6000 | 7 | | 05'50" (+00'41") | 1000 / 7000 | 8 | | 05'55" (+00'46") | 1000 / 8000 | 9 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 9000 | 10 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 10000 | 11 | | 06'49" (+01'40") | 1000 / 11000 | 12 | | 06'04" (+00'55") | 1000 / 12000 | 13 | | 05'46" (+00'37") | 1000 / 13000 | 14 | | 06'17" (+01'08") | 1000 / 14000 | 15 | | 06'54" (+01'45") | 1000 / 15000 | 16 | | 07'35" (+02'26") | 1000 / 16000 | 17 | | 07'13" (+02'04") | 1000 / 17000 | 18 | | 07'26" (+02'17") | 1000 / 18000 | 19 | | 07'45" (+02'36") | 1000 / 19000 | 20 | | 09'19" (+04'10") | 1000 / 20000 | 21 | | 07'31" (+02'22") | 1000 / 21000 | 22 | | 06'25" (+01'16") | 1000 / 22000 | 23 | | 07'21" (+02'12") | 1000 / 23000 | 24 | | 07'14" (+02'05") | 1000 / 24000 | 25 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 25000 | 26 | | 07'18" (+02'09") | 1000 / 26000 | 27 | | 05'09" | 1000 / 27000 | 28 | | 05'09" | 1000 / 28000 | 29 | | 07'29" (+02'20") | 1000 / 29000 | 30 | | 09'23" (+04'14") | 1000 / 30000 | 31 | | 08'23" (+03'14") | 1000 / 31000 | 32 | | 07'24" (+02'15") | 1000 / 32000 | 33 | | 06'22" (+01'13") | 1000 / 33000 | 34 | | 08'44" (+03'35") | 1000 / 34000 | 35 | | 09'47" (+04'38") | 1000 / 35000 | 36 | | 08'34" (+03'25") | 1000 / 36000 | 37 | | 08'01" (+02'52") | 1000 / 37000 | 38 | | 09'54" (+04'45") | 1000 / 38000 | 39 | | 08'28" (+03'19") | 1000 / 39000 | 40 | | 09'36" (+04'27") | 1000 / 40000 | 41 | | 10'40" (+05'31") | 1000 / 41000 | 42 | | 11'38" (+06'29") | 1000 / 42000 | 43 | | 09'54" (+04'45") | 1000 / 43000 | 44 | | 10'29" (+05'20") | 1000 / 44000 | 45 | | 11'01" (+05'52") | 1000 / 45000 | 46 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 46000 | 47 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 47000 | 48 | | 06'53" (+01'44") | 1000 / 48000 | 49 | | 08'38" (+03'29") | 1000 / 49000 | 50 | | 10'43" (+05'34") | 1000 / 50000 | 51 | | 14'42" (+09'33") | 1000 / 51000 | 52 | | 08'52" (+03'43") | 1000 / 52000 | 53 | | 10'32" (+05'23") | 1000 / 53000 | 54 | | 11'01" (+05'52") | 1000 / 54000 | 55 | | 09'05" (+03'56") | 1000 / 55000 | 56 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 56000 | 57 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 57000 | 58 | | 06'24" (+01'15") | 1000 / 58000 | 59 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 59000 | 60 | | 09'59" (+04'50") | 1000 / 60000 | 61 | | 09'50" (+04'41") | 1000 / 61000 | 62 | | 09'50" (+04'41") | 1000 / 62000 | 63 | | 11'11" (+06'02") | 1000 / 63000 | 64 | | 10'53" (+05'44") | 1000 / 64000 | 65 | | 10'46" (+05'37") | 1000 / 65000 | 66 | | 08'54" (+03'45") | 1000 / 66000 | 67 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 67000 | 68 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 68000 | 69 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 69000 | 70 | | 12'51" (+07'42") | 1000 / 70000 | 71 | | 12'57" (+07'48") | 1000 / 71000 | 72 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 72000 | 73 | | 06'01" (+00'52") | 1000 / 73000 | 74 | | 08'27" (+03'18") | 1000 / 74000 | 75 | | 09'52" (+04'43") | 1000 / 75000 | 76 | | 06'06" (+00'57") | 1000 / 76000 | 77 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 77000 | 78 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 78000 | 79 | | 06'14" (+01'05") | 1000 / 79000 | 80 | | 07'49" (+02'40") | 1000 / 80000 | 81 | | 12'41" (+07'32") | 1000 / 81000 | 82 | | 13'55" (+08'46") | 745 / 81745 |
高雄王冠傑 第51馬 2022.02.13 第五屆奮起雲擁~經典百k馬拉松挑戰賽 ( 挑戰120K失敗)
等待已久又一波三折的奮起湖百K,終究還是如期舉行了,歷經團報取消,憲民邀跑私報,疫情再生波瀾,跑120K的挑戰終於到來,賽前一天載毓雯.憲民.小葉哥.天和哥,我們5位提前一天下午出發,16:45到達旅店入住,放好行李後大家到樓下大廳集合,原本是說要開車到會場看看,但想說離會場只有3公里路程,大家討論後就決定用走的過去,透過GOOGLE導航用走的到會場,走了大約半個多小時到會場,繞了一下才發現是從另一邊南門進入,剛好看到會場工作人員出來,小葉哥問他們能否讓我們進入會場拍照,工作人員問一下後同意讓我們進入,我們就進入裡面拍照,都沒有人我們拍了很多張照片,感謝主辦單位讓我們進入,現場還有很多位工作人員在做準備,真的是辛苦了,拍完照後我們接著再走回去飯店,大家邊走邊討論晚餐要吃什麼?最後決定去吃剛剛路邊經過看到在排隊的火雞肉飯店,可惜走回去已經售完,接著隨便亂走走到噴水火雞肉飯那邊,就在那邊用餐了,吃完才在走回飯店,回到飯店已經快9點了,因為明天是4點起跑,趕快洗澡後就就寢了。
隔天早上2點出頭就起床了,梳洗準備完後,3點到大廳放行李,去停車場開車回到飯店門口,大家都在外面等了,放好行李都上車後,直接開車到會場,大約10分鐘出頭就到了,停好車走到會場,發現人其實不算少,趕快去寄物後,再準備一下很快就要到起跑時間了,這賽事所有人是一起起跑的,所以感覺會很多人,04:00準時起跑,這賽事是第一次跑,所以一開始就想說120K慢慢跑就好,不要跑太快把氣力用在前面,所以我和毓雯.西瓜.憲民是跑一起,小葉哥和天和哥跑50K,所以沒有和我們跑,跑到5K補站很想上廁所,就和西瓜去上廁所小解,讓憲民先跑,上完廁所再跑就遇到順哥了,他是跑100K的厲害了,接著跑就追過憲民了,看他跑的好像有點辛苦就讓他自己跑了,再跑到15K多又想上廁所,可能是天氣太冷,沒流汗一直想小解,讓西瓜先跑我和毓雯再去路邊露營區廁所小解,接著就是硬戰了,從這邊開始就是一直爬坡,過半天岩後就是無止盡的爬,一路上下坡和平緩路段,幾乎沒有除了25K折返點後有3公里下坡,幾乎都是上坡,毓雯到30K後就開始上坡走路了,在38K轉換站時稍等毓雯去上廁所,接著跑也是一路的上坡,尤其是要上到石棹這段,雖然風景不錯還有櫻花,但是趕時間也不能停留太久,到野孩子跑團補站這邊,被熱情的志工加油補給一下稍稍停留舒緩一下,繼續到奮起湖再跑個3K下坡,進入老街時問一下工作人員有沒有廁所,原本他是讓我們跟派出所借,但旁邊攤販聽到讓我們使用他們的流動廁所很謝謝他,來到華拉力跑團補站,受到華哥的熱情招待,還多給我們1人各1罐番茄汁和蠻牛實在非常感謝他,下到50K折返點被工作人員指路,竟然是健行木棧道,而且是一路向上這時候又下起小雨,真的是有點傻眼,一路走上去後再回到馬路,還是上坡真的是走到崩潰,好在過大棟山登山口後,有5公里下坡到60公里折返點,到這邊補給和拍照,順便跟熱情工作人員拍照,接著就準備回程折返了。
回程看錶距離折返點關站時間還有約半小時在,心想我們應該是危險了,回程一路上坡5公里,看到周醫師他們剛要下到折返點,覺得有些不妙時間太趕,中途遇到一位跑友也和我們走上去,邊走邊聊一下,順便給他一罐番茄汁,再回到65K補站就和他分開了,接著下坡4K多回到木棧道,這時候毓雯一直說下坡膝蓋痛,再下到木棧道回到50K折返點,被工作人員登記號碼後,繼續走上去到華拉力補站,補給一下跟華哥道別後,我們繼續走上去,沿路想跑起來,但是上坡真的是跑不大起來,也是在這一段路遇到臺灣自游跑的仲甫哥和阿丹哥,一起走了一段到野孩子補站,接著就一路下坡到隧道,剛下一段路後工作人員說我們時間很趕,要在35分鐘內到38K轉換站,我們馬上加速下坡,仲甫哥說跑不動讓阿丹繼續跑,就看到他飆速跑下去,毓雯和我跟不上他的速度,再下到80K出頭,毓雯說她膝蓋很痛要停下來走一下,接著再跑看她跑不大起來,而且時間也來不急了,我們到轉換站前會被關門,就讓她不要勉強了,再跑下去後受傷就不好了,就停下來用走的了,走一段路後仲甫哥他們也從後面走過來和我們一起走了,大家都知道要被回收了,就邊走邊聊天,在83K多被小巴回收車回收,和毓雯第一次坐回收車,感覺還蠻有趣的,以另一種角度來看跑者,沿路車子慢慢開,回收奮戰到最後一刻的跑者,感受大家的不甘和特別心情,大家互相交談分享經驗和心情,在25K折返點大家在下去吃一些東西,接著就是到半天岩要換搭遊覽車,也在這段路上回收了憲民,感覺大家雖然被回收了其實還蠻歡樂的,到半天岩換搭遊覽車回到會場,中途有看到輝哥和西瓜在奮戰,回到會場小葉哥和天和哥在那邊已經等我們一段時間了,小葉哥來幫我們領物資,讓我們去換衣服,換完衣服後我們就等西瓜回來,在和西瓜坐一下聊聊後,再等到女總一回來,她離關門還差8分多真的很厲害,最後一位120K回來是阿丹哥,還差7分多鐘真的很驚險,實在是厲害了,接著我們就離開會場了。
離開會場原本要開車直接回家,天和哥提議去吃晚餐,我們就在國三東山休息站用餐,最後才開車回家。
跑馬第一次坐回收車,這個體驗真的很新奇,對於沒跑完120K其實沒有不甘,練多少就跑多少,現在跑馬只是享受比賽氛圍,感受跑賽道上的心情和風景,還是一如初衷,可以跑就跑,跑不動就走,走不動就坐車。
#趙天麟紅螞蟻慢跑隊
#謝謝天和哥請吃晚餐
#謝謝憲民幫忙訂房
#謝謝小葉哥幫忙領物資 賽後評分: 賽事補給很好,路線也很不錯。 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% | 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 264.76 km HOKAoneone Clifton 8 累積 : 1041.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'14" | 00:06'14" | 2 | 06'19" | 00:12'33" | 3 | 06'05" | 00:18'38" | 4 | 06'21" | 00:24'59" | 5 | 05'55" | 00:30'54" | 6 | 08'35" | 00:39'29" | 7 | 05'50" | 00:45'19" | 8 | 05'55" | 00:51'14" | 9 | 05'15" | 00:56'29" | 10 | 05'40" | 01:02'09" | 11 | 06'50" | 01:08'59" | 12 | 06'04" | 01:15'03" | 13 | 05'47" | 01:20'50" | 14 | 06'17" | 01:27'07" | 15 | 06'55" | 01:34'02" | 16 | 07'36" | 01:41'38" | 17 | 07'13" | 01:48'51" | 18 | 07'27" | 01:56'18" | 19 | 07'45" | 02:04'03" | 20 | 09'20" | 02:13'23" | 21 | 07'32" | 02:20'55" | 22 | 06'25" | 02:27'20" | 23 | 07'21" | 02:34'41" | 24 | 07'15" | 02:41'56" | 25 | 05'30" | 02:47'26" | 26 | 07'18" | 02:54'44" | 27 | 05'10" | 02:59'54" | 28 | 05'09" | 03:05'03" | 29 | 07'29" | 03:12'32" | 30 | 09'24" | 03:21'56" | 31 | 08'23" | 03:30'19" | 32 | 07'25" | 03:37'44" | 33 | 06'22" | 03:44'06" | 34 | 08'45" | 03:52'51" | 35 | 09'48" | 04:02'39" | 36 | 08'34" | 04:11'13" | 37 | 08'01" | 04:19'14" | 38 | 09'55" | 04:29'09" | 39 | 08'29" | 04:37'38" | 40 | 09'36" | 04:47'14" | 41 | 10'41" | 04:57'55" | 42 | 11'39" | 05:09'34" | 43 | 09'54" | 05:19'28" | 44 | 10'30" | 05:29'58" | 45 | 11'01" | 05:40'59" | 46 | 05'53" | 05:46'52" | 47 | 05'38" | 05:52'30" | 48 | 06'53" | 05:59'23" | 49 | 08'38" | 06:08'01" | 50 | 10'44" | 06:18'45" | 51 | 14'42" | 06:33'27" | 52 | 08'52" | 06:42'19" | 53 | 10'32" | 06:52'51" | 54 | 11'02" | 07:03'53" | 55 | 09'05" | 07:12'58" | 56 | 05'33" | 07:18'31" | 57 | 05'35" | 07:24'06" | 58 | 06'25" | 07:30'31" | 59 | 05'16" | 07:35'47" | 60 | 09'59" | 07:45'46" | 61 | 09'51" | 07:55'37" | 62 | 09'51" | 08:05'28" | 63 | 11'11" | 08:16'39" | 64 | 10'54" | 08:27'33" | 65 | 10'46" | 08:38'19" | 66 | 08'54" | 08:47'13" | 67 | 05'34" | 08:52'47" | 68 | 05'24" | 08:58'11" | 69 | 05'18" | 09:03'29" | 70 | 12'51" | 09:16'20" | 71 | 12'58" | 09:29'18" | 72 | 05'25" | 09:34'43" | 73 | 06'01" | 09:40'44" | 74 | 08'28" | 09:49'12" | 75 | 09'53" | 09:59'05" | 76 | 06'06" | 10:05'11" | 77 | 05'23" | 10:10'34" | 78 | 05'37" | 10:16'11" | 79 | 06'15" | 10:22'26" | 80 | 07'49" | 10:30'15" | 81 | 12'41" | 10:42'56" | 81.7 | 13'55" | 10:53'19" |
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