6.2 km | 02:07:31 | 20:43/km日期: 2022-01-15 14:47 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 12'37" / 32'02" / 24'11" / 26'06" / 15'42" / 10'33" / 02'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'39" (+08'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'02" (+21'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'10" (+13'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'06" (+15'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'42" (+05'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 01'56" | 150 / 6150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 227.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'37" | 00:12'37" |
2 | 32'02" | 00:44'39" |
3 | 24'11" | 01:08'50" |
4 | 26'06" | 01:34'56" |
5 | 15'42" | 01:50'38" |
6 | 10'33" | 02:01'11" |
6.2 | 01'59" | 02:01'29" |