6.4 km | 01:21:09 | 12:37/km日期: 2022-01-15 14:51 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 18512 - 平均步頻: 228 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 13'01" / 15'39" / 12'40" / 11'31" / 11'26" / 12'14" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'01" (+01'35") | 1000 / 1000 | 228 / 33 |
2 | | 15'41" (+04'15") | 1000 / 2000 | 195 / 32 |
3 | | 12'37" (+01'11") | 1002 / 3003 | 235 / 33 |
4 | | 11'30" (+00'04") | 1000 / 4004 | 243 / 35 |
5 | | 11'26" | 1002 / 5006 | 247 / 35 |
6 | | 12'13" (+00'47") | 1000 / 6007 | 223 / 36 |
7 | | 10'39" | 426 / 6433 | 244 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
203.20 km MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'01" | 00:13'01" |
2 | 15'39" | 00:28'40" |
3 | 12'40" | 00:41'20" |
4 | 11'31" | 00:52'51" |
5 | 11'26" | 01:04'17" |
6 | 12'14" | 01:16'31" |
6.4 | 10'51" | 01:21'09" |