14.0 km | 01:33:57 | 06:42/km日期: 2022-01-25 17:22 - 地點: 中原大學校區 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 144 - 卡路里: 876 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'14" / 07'20" / 07'03" / 05'13" / 05'21" / 05'08" / 05'38" / 06'45" / 06'26" / 05'23" / 07'01" / 06'46" / 08'43" / 10'53" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" (+01'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'00" (+01'53") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'45" (+01'38") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'43" (+03'36") | 1000 / 13000 |
14 | | 10'52" (+05'45") | 1000 / 14000 |
15 | | 12'39" (+07'32") | 5 / 14005 |
桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)
桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)
桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)
昨天上班途中撿到金閃閃的一元,感覺就好爽的~
今天起跑感覺沒勁,我在想是不是延遲疲勞,幾公里後切換成短衝刺,至少這樣也給我慢慢撐完了,累累的~
終於要返鄉過年了,每次過年前挑選紅包是我還蠻開心的,給父母的給侄子侄女的都細心的選,幾乎都看了快半小時才決定,這次我選了刺繡的希望父母喜歡也祝福長命百歲~