2.9 km | 00:34:02 | 11:56/km日期: 2022-01-20 16:39 - 平均心率: 107 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 158 - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'21" / 12'19" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+03'52") | 258 / 258 |
2 | | 11'02" (+07'10") | 341 / 599 |
3 | | 49'20" (+45'28") | 22 / 622 |
4 | | 42'20" (+38'28") | 28 / 650 |
5 | | 06'48" (+02'56") | 177 / 828 |
6 | | 27'14" (+23'22") | 48 / 876 |
7 | | 06'48" (+02'56") | 172 / 1049 |
8 | | 32'28" (+28'36") | 34 / 1083 |
9 | | 29'38" (+25'46") | 39 / 1123 |
10 | | 52'20" (+48'28") | 23 / 1146 |
11 | | 01:09'22" (+05'30") | 16 / 1163 |
12 | | 57'13" (+53'21") | 21 / 1185 |
13 | | 03'52" | 299 / 1484 |
14 | | 35'40" (+31'48") | 36 / 1521 |
15 | | 05'49" (+01'57") | 197 / 1719 |
16 | | 19'16" (+15'24") | 68 / 1788 |
17 | | 04'46" (+00'54") | 255 / 2043 |
18 | | 43'56" (+40'04") | 29 / 2072 |
19 | | 04'21" (+00'29") | 221 / 2293 |
20 | | 17'16" (+13'24") | 121 / 2414 |
21 | | 13'22" (+09'30") | 437 / 2851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 20.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 12'19" | 00:23'40" |
2.9 | 10'49" | 00:32'53" |